《台湾省10000米跑步成绩表》最快32分！你跑10公里用时多少呢？​

赛后，杨皓评说：“没达到理想目标，原因或许天气因素，在赛中，前五圈紧跟着学弟黄威衡，之后便与鸿宇以及冠羽轮流领跑，这样的策略是个互相推进，共同创造好成绩的方式。”

丽江训练后移地训练，需要适应过程，杨皓评说：“自己学习到最多的是，要配速稳定，透过手机慢动作录像，并在训练后互相讨论可改进的方向，希望可以超越自己。”

值得一提的是，在比赛第 10 圈时，周鸿宇用手势示意在后方的皓评跟上自己的脚步。

赛后鸿宇说：“如果后方有认识的选手，他习惯在对方掉速时试着拉对方一把，希望对方试着跟跟看，更是为彼此互相鼓励。”

周鸿宇还说：“这次的比赛像是夏季训练的期末考试，心态上也较为放松，自己在夏季训练上，选择前往新西兰做短期交流，主要以长距离以及山路训练为主，也体验到当地的慢节奏生活，大部分时间还是留在台湾做耐热适应，下一场赛事为香港的亚洲越野锦标赛。”

室内10000米和室外10公里，虽然距离一样，比赛是严格区分开的。但是可以肯定的是，万米成绩和10公里成绩是紧密挂钩的。

对于大多数普通人来说，跑完 10000 米本身就是一项巨大的挑战。可能跑个几百米就气喘吁吁，脚步沉重得像灌了铅。

其实，精英跑步就是不断突破自己PB成绩，大众跑步，更是为了收获健康和快乐。

大众跑友通过跑步，跑步可以增强心肺功能，提高免疫力，还能释放压力，让心情更加愉悦。

台湾省的这些跑友们，用他们的汗水和努力，为我们诠释了什么是坚持和拼搏。

让我们为这些优秀的跑友们点赞，也希望更多的人能够加入到跑步的行列中来，一起感受运动的魅力！

对于那些经常跑步的朋友，如果天天能在1小时轻松跑完10公里，那绝对算的上是跑圈资深大众跑者了。

今日话题：

你跑10公里用时多少呢？

欢迎留言讨论。返回搜狐，查看更多